Siła biegowa, a ultra?
Nic za darmo, czyli jak biegać by się zmęczyć, żeby mniej się męczyć jak się biega. Odpowiedź jest banalnie prosta wystarczy znaleźć dobrą górkę w swojej okolicy i poudawać przez chwilę chomika. Trening naprawdę znakomity, ale trzeba się go nauczyć….
Povoacao Trail
I zaczynamy nowy sezon biegowy 2022. Tym razem wycieczka na sąsiednią wyspę – Sao Miguel, tak by wziąć udział w 2 edycji 50km biegu o przewyższeniu 3200m https://povoacaotrail.pt/ultra-trail/ Mieszkamy na wyspach od pół roku, a nadal przyroda zatyka dech w…